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在这个快节奏的生活中，寻找一份既能满足口腹之欲又能滋养身体的美食并不容易。今天，我要向你推荐一道简单又营养的家常菜——鲜美海米冬瓜汤，它不仅是味蕾的享受，更是健康生活的首选。 冬瓜，以其清甜的口感和丰富的营养素，被誉为“夏季消暑圣品”。而海米，富含优质蛋白质和微量元素，小小的一勺就能带来大海的鲜美。两者结合，既平衡了冬瓜的清淡，又增添了海米的鲜香，形成了独特的美味。 制作海米冬瓜汤的过程简单易行。首先，将冬瓜去皮切块，海米用温水泡发备用。然后，热锅凉油，放入姜片爆香，再加入冬瓜块慢炖。待冬瓜微

在寒冷的季节里，一碗热腾腾的海米冬瓜汤不仅能暖身，更能滋养身体。今天，我们就来一起学习如何快速制作这道美味又营养的家常汤品。 首先，准备好所需的食材：新鲜的冬瓜一块，适量的海米，一小块姜，少许葱花和盐。冬瓜选择肉质细腻、无籽的为佳，海米则以口感鲜美的为好。 步骤一：冬瓜去皮切块，大小适中以便煮熟。姜切片备用。 步骤二：海米提前用温水浸泡15分钟，以去除杂质，同时让海米充分吸收水分，烹饪时更加鲜美。 步骤三：锅中加入适量清水，放入姜片烧开。然后加入冬瓜块，中小火慢炖，待冬瓜变软后，捞出姜片。 步